ストレッチ動画

ながらストレッチ
膝裏〜ふくらはぎのストレッチ
ポールを使ったストレッチ
大臀筋〜ハムストリング
にかけてのストレッチ
太もも前側(大腿四頭筋)ストレッチ
股関節、腸腰筋のストレッチ
前後開脚の為のストレッチ
長座が出来ない人向けストレッチ
無理せずに。