姿勢改善 軽ストレッチ

癖や歪みは美しい姿勢、
健康的なからだの大敵。

姿勢が崩れれば
からだの不調はつきものです。
専門店に通っても、
根本的な原因が
わかっていなければ繰り返し。

簡単で日常生活の空いた時間に
手軽に行っていただける
ストレッチをご提案致します。

クラシックバレエの
エッセンスを取り入れた
当スタジオのストレッチは、
体を伸ばした爽快感は
もちろんのこと
美しい姿勢への改善に
つながります。
体の硬い方も大歓迎!

どなたでも楽しく気持ちよく
効果を実感していただけます。

こんな方にオススメです

姿勢チェック 肩こり腰痛の原因を分析します

オススメ1

  • マッサージや整体に通っても
    一時的にしか良くならない
  • 姿勢を良くしたい
  • プロポーションを良くしたい
  • 関節痛、肩こり、腰痛、
    原因がわからない
歪みチェック 全身の力を抜いた状態やストレッチをしながら左右のバランスをチェックします

オススメ2

  • 健康的なからだを維持したい
  • 疲れやすい浮腫みやすい
  • 柔軟性を高めたい
ストレッチ&トレーニング お一人おひとりのからだの状態や目的に合わせた内容でアプローチをします

オススメ3

  • ジムは嫌いだが運動不足を解消したい
  • ダンスやゴルフなどスポーツの為に
    体幹を鍛えたい
  • イライラしやすい、不眠症
  • セルフストレッチで体を痛めた

期待できる効果

骨格を正しい位置に戻し、姿勢を矯正することで、体の不調を緩和します。
筋肉をほぐし関節の可動域を増やすことで、柔軟性が上がりケガ防止につなげます。
筋肉のバランスを整え、美しいプロポーションと健康寿命をのばします。
自律神経を整えストレス解消、疲労回復につなげます。
血液循環、促進、浮腫み解消、冷え症改善につなげます。
その他、美と健康に良いことばかり!!

効果例:前屈
背中、腰、お尻付近を20分ほどかけて無理なくストレッチ。
軽く伸ばしただけでも、柔軟性は高まります(個人差あり)。
対象
・猫背の方
・反り腰の方
・血流を良くしたい方
・ぽっこりお腹の方

効果例:足首筋膜リリース
膝下から足先にかけてスーパーボールを使用し、
圧をかけながら固まった筋膜を緩めました。
スーパーボールの使い方はこちら
対象
・足首が痛い方
・よくつまづく方
・足首をすっきりさせたい方
足首の可動域が増えた為、深く曲がるようになります。

レッスン風景

レッスン&料金のご案内

オープンクラス ストレッチ 50分 ¥2,000-
ヨガマットの上で、ゆっくりと呼吸に合わせて気持ちよく全身ストレッチ。
毎週木曜 15:00〜15:50
第2・第4土曜 11:30〜12:20、18:00〜18:50

バレエ入門 40分 ¥1,500-
はじめての方でもわかりやすい姿勢改善やダイエット目的のレッスン。
(バレエシューズをご用意いただくことをおすすめします)
毎週木曜 15:50〜16:30

※動きやすい服装、水分、タオルをお持ちください
※予約不要
※当日現金払い
※駐車場ご利用希望の方は、事前にお伝えください。
 ご予約者優先とさせていただきます。
その他 パーソナルストレッチ 50分 ¥4,000-
集団の中で行う自信はないという方や、身体の歪み、姿勢を
しっかり調整していきたいという方におすすめです。
ご希望の時間をお知らせ下さい。

バレエクラス
幼児クラス(3才〜6才) 
児童クラス(7才〜15才)
月謝制 1ヶ月 7,000円 
随時生徒募集中!
※レッスンスケジュールは直接お問い合わせ下さい。

お子さまの姿勢、歩き方、体型などが気になる方。
優雅さと可憐さを巧みに取り入れたクラシックバレエは
創造性や音楽性を養うことができ、情操教育にも最適です。
バレエクラス

プロフィール

加藤 有理香

加藤 有理香
(かとう ゆりか)

6歳よりクラシックバレエを始め、数々のコンクールにて入賞。
以降バレエを続けながら大学卒業後は、ダンス用品専門店にて販売、
イベントでのインストラクターを担当。
多方面でバレエを学びながら、バーオソル、ヨガ、エクササイズなどの
整体についても学ぶ。
バレエアーツメディカルアカデミーにて「解剖学」を修了。
ヨガ教師・鍼灸師・野見山丈宏氏より生理解剖学を学ぶ。
日本ストレッチング協会認定 ストレッチングトレーナーセルフ資格取得。
IBMA認定 パーソナルストレッチベーシックトレーナー資格取得。

アクセス・お問い合わせ

外観
スタジオはマンションの
1Fです
入り口
玄関
スタジオ
更衣室
トイレ
洗面所
アクセス 名古屋市瑞穂区彌富町緑ヶ岡11-10
八事駅より徒歩12分・総合リハビリセンターより徒歩6分
(駐車場4台分完備)
お問い合わせ 080-4301-5610